Fatiga ocular

 

La fatiga ocular no es una enfermedad ni requiere tratamiento médico, pero es bueno saber cómo prevenirlo.

¿Cuál es la causa dela fatiga ocular?

La fatiga ocular puede producirse por diversas actividades. Entre las más frecuentes están el hecho de trabajar en el ordenador demasiado tiempo, unas malas condiciones de iluminación, conducir durante periodos prolongados, leer demasiadas horas seguidas o cualquier otra actividad que pueda requerir que los ojos mantengan un enfoque intensivo durante largos periodos de tiempo.

Síntomas de la fatiga ocular

Entre los síntomas y signos frecuentes de la fatiga ocular están:

• Dolor de los ojos
• Ojo seco
• Ojos llorosos
• Dolor de cuello, hombros y espalda
• Cansancio generalizado
• Sensación de pesadez en los ojos
  

Tratamientos de la fatiga ocular

La fatiga ocular es, ante todo, una molestia. Hay algunas formas de prevenir la fatiga ocular aunque, si no funcionan, puede ser aconsejable que consulte con un profesional del cuidado de la salud ocular. A veces, hay una causa médica subyacente para la fatiga ocular que precisa tratamiento adicional.
Algunas medidas habituales que pueden reducir los efectos de la fatiga ocular son:

• Comprobar la iluminación: un contraste elevado provocará mayor tensión en los ojos; por eso, cuando lea, vea la televisión o trabaje en el ordenador, asegúrese de que la luz de la habitación se distribuye uniformemente para que los ojos no tengan que esforzarse mucho.
  
• Descanse de vez en cuando: haga pausas breves cuando esté utilizando la visión de cerca en sus tareas, ya sea porque esté trabajando en un ordenador o cosiendo.
  

Asegúrese de que la graduación de sus gafas o lentes de contacto es correcta: la graduación del ojo experimenta cambios naturales con el tiempo.