Antes, era el sol el único que la proporcionaba. Pero de un tiempo a esta parte, las fuentes de luz azul se han multiplicado. Las tenemos en todas partes: luces de bajo consumo, televisores, monitores, tablets, móviles… Dispositivos a los que dedicamos gran parte de nuestro tiempo. Y es ahí precisamente donde radica el problema. Porque la luz azul en sí no es peligrosa, pero sí la sobreexposición a la misma.
Se calcula que la tercera parte de la población adulta pasa una media de entre 4 y 6 horas diarias frente a estos aparatos digitales, tiempo que llega a las 10-12 horas en un 14% de los casos.
Entre los que se encuentran en alguno de esos grupos (en especial, en el último) molestias como ojos irritados, secos y/o rojos, visión borrosa o cansancio suelen ser habituales. Y sí, es la luz azul, o luz visible de alta energía como también se la llama, la que las causa. Las longitudes de onda de este tipo de luz están comprendidas entre los 380 y 495 nanómetros, lo que la convierte en la más fuerte del espectro visible que entra en nuestros ojos a través de la córnea, el cristalino y va directamente a la retina.
Las consecuencias sobre esta última pueden llegar a ser muy graves. Los estudios demuestran que someter a la retina a luz azul puede provocar la muerte de células retinianas y contribuir a desarrollar DMAE (degeneración macular asociada a la edad).
La fatiga o el estrés visual son otros de los riesgos que puede acarrear a nuestra visión esta sobreexposición, que también puede alterar nuestro reloj biológico y el ritmo cardiaco.
Es posible que, con independencia de la luz azul irradiada por el dispositivo en el que se esté accediendo a ellos, la lectura de estos párrafos pueda producir picor y molestias psicosomáticas que provoquen en el lector el impulso de dar al botón del off y prescindir de cualquier gadget digital a partir de este momento.
Aunque no es necesario llegar al extremo de reconvertir toda nuestra vida en analógica. Basta con reducir el tiempo que se dedica al día a estos aparatos. Pero como en otras ocasiones no es tan sencillo, existe la opción de neutralizar parte de esta dañina luz (que no toda, puesto que la luz azul es necesaria tanto para mantenernos despiertos como para aumentar y mejorar la percepción del contraste)
Esa es la principal virtud de las lentes BlueControl de Hoya que, además, la neutralizan sin que su estética se resienta ya que no utiliza filtros amarillos. La reducción de los reflejos, con la consecuente mayor comodidad y confort visual, y el aumento y mejora del contraste para una percepción más natural del color, son otros de los beneficios de las BlueControl, a los que hay que añadir los propios de Hi-Vision LongLife: durabilidad, resistencia a arañazos, facilidad de limpieza y la capacidad de repeler el agua y la suciedad.
La luz LED, una enemiga muy tóxica para tu retina
Cuando nos compramos un dispositivo móvil, una tableta o una videoconsola, solemos adquirir a su vez un film protector para que no se deteriore la pantalla. Somos conscientes de que, si lo cuidamos como se debe, nos durará más tiempo. Sin embargo, parece que no existe tanta concienciación sobre los efectos nocivos que tiene para las células de la retina humana la iluminación LED presente en las pantallas de estos dispositivos. En concreto, sin la adecuada protección, podemos perder el hasta 93% de estas células, según ha demostrado un equipo de investigadores de la Universidad Complutense de Madrid.
Para muchas personas las tablets, los smartphones y las videoconsolasse han convertido en piezas electrónicas fundamentales que no solo utilizamos en nuestra jornada laboral, sino también en nuestro tiempo de ocio. De tal modo, que solemos pasar una gran parte de nuestro tiempo expuestos a la iluminación que brota de la pantalla de estos dispositivos. Sin embargo, el ojo humano no está preparado para mirar directamente a la luz artificial, por lo que una exposición prolongada a estas fuentes de luz podría causar daños irreversibles en nuestra vista.
Así lo ha demostrado un equipo de reconocidos científicos de laUniversidad Complutense de Madrid. Liderado por la Dra. Celia Sánchez-Ramos, este equipo se ha centrado en el daño que causa la luzLED en la retina humana, en concreto, de la parte tóxica de esta luz, es decir, la parte azul del espectro. En sus experimentos exponían células de epitelio pigmentario de la retina de donantes humanos a luz LEDdirecta, de diferente intensidad durante 72 horas en ciclo circadiano. Los resultados fueron contundentes: el 93% de las células morían cuando no tenían protección.
Esta cifra de muerte celular es especialmente alarmante para los científicos y profesionales que centran sus esfuerzos en la prevención y el tratamiento de problemas de salud visual. La muerte de células de la retina depende de la edad y del tiempo de uso de estos dispositivos, pero los expertos aseguran que puede llevar a provocar una pérdida severa de visión. Así, en niños, jóvenes y personas de edad avanzada, los riesgos se multiplican porque carecen de la protección natural que el organismo genera para el buen desarrollo de los ojos.
La Dra. Celia Sánchez-Ramos matiza que no se trata ‘de renunciar a la tecnología, pero sí de protegernos adecuadamente’ y compara: ‘Tal y como cuidamos nuestra piel de los efectos de los rayos ultravioletas, tenemos que cuidar nuestra retina de la luz LED, pues nuestro sistema tiene un tiempo de vida’. A este respecto, destaca que, en sus estudios, al introducir la protección ‘Reticare’ entre las células y la luz, la supervivencia celular llegaba hasta el 90%, reduciéndose la mortalidad celular hasta 10 veces. Por ello, anima a los usuarios de dispositivos electrónicos a utilizar estos protectores de pantalla y retina, y elegir el que le aporte el nivel de protección ideal (baja, media, alta e intensa) en función de su edad y de las horas que usa sus dispositivos.
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