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Nuestra comida nacional es una de las mas deliciosas en el mundo y eso hace que el peruano coma casi siempre pero mostramos la tabla donde podemos el peso ideal esperamos que les sea de importancia ( puedes bajar la imagen a tu smart para que siempre lo tengas presente )
Nuestra comida nacional es una de las mas deliciosas en el mundo y eso hace que el peruano coma casi siempre pero mostramos la tabla donde podemos el peso ideal esperamos que les sea de importancia ( puedes bajar la imagen a tu smart para que siempre lo tengas presente )
Para calcular el peso ideal de una persona se debe tener en cuenta la complexión, de lo contrario el peso obtenido puede tener una dudosa aplicación real. Por ejemplo, el Índice de Masa Corporal suele dar sobrepeso, incluso obesidad, a personas musculosas, lo cual es un gran error. Hay muchas formas de medir la complexión siendo una de las más usadas el test de la muñeca en el que se mide la circunferencia de la muñeca. Dividimos nuestra altura en centímetros entre la circunferencia de nuestra muñeca también en centímetros. Según el resultado tendremos complexión pequeña, media o grande:
| Complexión | Mujeres | Hombres |
|---|---|---|
| Pequeña | > 11 | > 10,4 |
| Mediana | 10-11 | 9,6-10,4 |
| Grande | < 10 | < 9,6 Una vez que ya sabemos nuestra complexión la podemos comparar con esta tabla para saber nuestro peso ideal según nuestra altura y complexión. Para cada tipo de complexión se da un peso mínimo y máximo que determinan el rango de peso ideal para cada altura. |
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